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Les congés des fêtes s’en viennent à grands pas! Il y aura les célébrations avec la famille, la bouffe, la musique, les cadeaux! On prend grand plaisir à préparer tout ça! Mais durant ce moment de l’année, il faut aussi prendre une pause, un moment pour soi, pour relaxer et pour recharger les batteries.
Pourquoi ne pas s'offrir un petit luxe ou essayer quelque chose de nouveau cette fin d'année?
Voici des suggestions "Zens" pour profiter de votre congé des Fêtes:
1. Fabriquer soi même son bain moussant: Prenez un bain moussant avec ou sans musique, avec ou sans bougies, parfumé ou non. Débarrassez vous du stress, de la fatigue et de la tension, hydratez et nourrissez votre peau. Comment préparer son bain moussant naturel? Mélangez une tasse de gel de douche neutre, 1/3 de tasse de glycérine végétale et 10 ml d'huile essentielle, remuez au fouet et versez la préparation dans une bouteille. Utilisez l'équivalent d'une cuillère à café sous l'eau chaude et laissez la mousse se former lentement. Ajoutez des pétales de rose pour une expérience royale ultime. Vous pouvez accompagner votre bain d'un verre de champagne ou encore profiter pour faire un peu de lecture.
2. Essayez la méditation guidée: Télécharger une application gratuitement. Personnellement, j'aime beaucoup "Insight Timer". Comment faire une séance de médiation à la maison? 1. Trouvez un endroit calme et tranquille. Allumez quelques bougies ou brulez du sage ou du Palo Santo. Asseyez-vous sur une chaise, les pieds bien au sol ou par terre les jambes croisées ou encore allongez-vous confortablement. Ne faites aucun effort pour contrôler la respiration; respirez simplement naturellement. Votre respiration va prendre un rythme régulier. 2. Fermez les yeux dès que vous vous sentez bien. 3. Concentrez votre attention sur la respiration ou sur la méditation guidée que vous avez choisi. Ne vous jugez pas et ne soyez pas obsédé par le contenu des pensées dans lesquelles vous vous trouvez perdu. Revenez simplement. Profitez du moment présent!
3. Faites-vous un soin facial à la maison à deux ou en solo: Obtenez un teint frais et resplendissant en seulement quelques étapes. Comment préparer le tout? Vous avez besoin d'un nettoyant, un vaporisateur, un exfoliant, un masque, une huile du visage, une crème hydratante. Commencez avec le nettoyant: appliquez une petite quantité sur le visage mouillé et faites des mouvements circulaires pendant au moins 60 secondes. Allumez votre vaporisateur. Placez le visage au-dessus de la vapeur pendant au moins 5 minutes. Appliquez ensuite l'exfoliant. Massez doucement. Retirez l'exfoliant et appliquez le masque, laissez agir pendant 8 à 10 minutes, profitez pour relaxer ou boire un bon verre de vin. Rincez et appliquez la crème hydratante suivi par l'huile. Massez doucement, commencez par le front, le tour des yeux, les joues et finissez par le menton. Massez toujours de l'intérieur vers l'extérieur et vers le haut. Continuez à masser à partir des oreilles et jusqu'à la clavicule avec des mouvements lisses et fermes. Faites trois respirations profondes. Finissez le rituel avec une tisane chaude.
Je vous partage ma suggestion des produits pour un facial à la maison:
Profitez de votre congé des fêtes pour vous ressourcer et surtout pensez à vous!
Avec amour,
Heidy Botero
Tropical Skin Mtl
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