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Ne jamais sortir sans protection solaire. Le soleil dégrade le collagène
Faite les plein d'antioxydants: Avec une alimentation riche en antioxydants comme les pruneaux, les raisins secs, les pacans, les brocoli, le thé vert, etc et à l’aide des sérums comme la vitamine C et le niacinamide qu’on applique sur le visage après le nettoyage et avant la crème hydratante
Ajoutez le rétinol à votre routine des soins de la peau pour stimuler le renouvellement cellulaire et augmenter la production de collagène
Prenez des suppléments en collagène
Optez pour les crèmes aux peptides au lieu des crèmes avec collagène. Les peptides stimulent la peau à produire du collagène et sont des molécules plus petites qui peuvent donc pénétrer plus facilement dans la peau contrairement au collagène
Évitez l'excès de sucres dans l'alimentation qui est nocif pour la peau. Les sucres interfèrent avec les protéines de la peau et ses fonctions, la peau a tendance à devenir plus flasque
Arrêtez de fumer: des études montrent une diminution de la quantité d'oxygène dans la peau après une seule cigarette
Faites de l'exercice pour assurer un apport de nutriments et d'oxygène à tous les tissus cutanés
Module ton stress: Le stress et l'anxiété endommagent les cellules de la peau et leur processus de renouvellement
Ralentissez sur votre consommation d'alcool: En plus de déshydrater, l'alcool peut également entraîner un processus inflammatoire de la peau
Dormez ! Notre corps utilise nos heures de sommeil pour réparer les dommages, c'est pourquoi l'utilisation de produits de nuit peut aider. "N'oubliez pas de dormir au moins 8 heures".
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